bandao.com女生都生气自身保留苗条的身体，可是正在美食眼前，又拒抗不了美食的诱惑。许多人工了减肥，决意不再吃白米饭，换成其他的主食，生气能够起到减肥的用意。但原来有许多主食，比白米饭的热量还高，吃了更容易长胖，许多人都不睬解。

　　接下来要讲述的这四种主食，它们都是长肉最“猛”的主食，白米饭碰到它们都要靠边站，末了一种才是“王者”。咱们一同来看看！

　　第一种：饺子，这是中国的守旧食品，自信许多人都锺爱吃，非常是北方人，他们对饺子的宠爱逾越南方人。许多人感触白米饭的热量高，吃容易长胖，但原来饺子的热量更高。由于饺子皮是用面粉修造的，而饺子馅多人都是肉馅，就算是素馅，饺子的热量也要比白米饭高。因此思要减肥的人，不要再认为饺子的热量低，把米饭换成饺子了。

　　第二种：通心粉，它是意大利的名点，可是正在中国也有少量坐褥，它也被中国人所锺爱。通心粉吃起来口感很好，风韵怪异。生涯中许多人都认为，通心粉热量低，但原来它热量高，它含有许多淀粉。据悉，100g通心粉就有350大卡，思要破费这热量，须要打篮球运动一个幼工夫独揽，才有可以到达不长肉bandao.com。和白米饭比拟起来，热量该当是白米饭的两倍了。

　　第三种：馒头，自信早上有许多人采用不消饭或者喝粥，都是直接买包子吃。感触一个幼幼包子，热量要比米饭低。但原来一个100g的包子，它的热量是234大卡，比白米饭还高。因此思要减肥的女生们，最好此后不吃包子了，热量太高了，它只会使得越吃越胖。

　　第四种：便对面主食，它固然是垃圾食物，但照旧有许多人把它当主食吃，非常是上班族。日常由于加班，没时候做饭主食，因此就吃包泡面果腹主食。常常吃的人，该当都有呈现，自身的体重蹭蹭的往上涨。由于泡面的热量，100g就高达436大卡。是白米饭的4倍。bandao.com长肉最“猛”的四种主食 白米饭靠边站 结尾一种才是“王者”