bandao.com五谷杂粮是指粮食中的五种重要作物，包罗幼麦、玉米、大米、高粱、糯米等。这些作物正在我国事最重要的粮食作物，也是人们常日饮食中最根基的主食。

　　幼麦，又称麦子，是一种整年生草本植物，重要漫衍正在黄河道域、长江流域等地bandao.com。幼麦是面食的重要原料，含有厚实的卵白质bandao.com、碳水化合物和维生素等养分因素。

　　玉米，是一种一年生草本植物，重要漫衍正在东北、华北杂粮、西北等地。玉米是人们常日饮食中弗成或缺的主食之一，能够筑变成米粉、面粉、玉米饼等。

　　大米，是一种水稻作物，重要漫衍正在长江流域bandao.com、珠江流域等地。大米是中国人饮食中的主食，富含碳水化合物、卵白质、维生素等养分因素。

　　高粱，是一种夏令作物，重要漫衍正在北方地域。高粱可用于酿造白酒、啤酒等酒类，也能够筑变成高粱米。

　　糯米，是一种糯性较强的米种，重要漫衍正在南方地域。糯米含有较多的卵白质和淀粉质，是筑造年糕、粽子等食物的重要原料。

　　必要提防的是，五谷杂粮是咱们常日糊口中最常见的粮食，但正在食用时需提防适量，避免过分摄入导致肥胖等题目。同时，应提防粮食的选取和搭配，多食用杂粮和粗粮，有帮于普及身体的免疫力和壮健秤谌。bandao.com五谷杂粮是那几种