bandao.com好谢绝易搭配上了，结果回家一出手，才创造煮起来没那么简易：有的食材都速煮烂了，有的食材还正在夹生……

　　咱就说，bandao.com都2023年了，莫非没有什么「好吃+容易+搭配好+养分」的懒人速手粗粮吗？

　　藜麦热量低，主食伙食纤维充分，卵白质含量高达16%~20%，是减脂期很好的粗粮主食。

　　而三种色彩的藜麦混正在一块，不只能平衡养分，也能正在口感上到达互相填补的功效~

　　当然了，固然它能开袋即食，但空口吃难免蹩脚，你们这些嘴馋的绝对对峙不下来

　　生果的酸甜不妨 补足藜麦的寡淡 ，而藜麦又能 让生果色拉吃起来加倍踏实、顶饱 ~

　　稀奇的果蔬去皮捣碎后参预吉祥丁片凝结，然后再打成酱汁， 保存了稀奇生果的韵味 ，一吃就让人现时一亮

　　赏心好看的颜值+骑虎难下的滋味，连晶晶也不由得感喟： 历来减脂餐也能够不那么死板~

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　　红心火龙果去皮，捣碎后参预吉祥丁片凝效果冻状，然后放入搅拌机打碎，装入瓶中备用；

　　将即食藜麦盛入碗中，按次放入火龙果、苹果、大虾，然后淋入酸奶酱，再放入菠萝和橙子，然后按次挤入火龙果酱、南瓜酱和柳橙酱即可。

　　诚笃说，之前减脂期单吃藜麦或者生果色拉时，总以为是正在“受罪”！但师父即日把它们维系正在一块之后我真的太可爱了！bandao.com

　　寡淡的藜麦混杂着酸酸甜甜的生果，口感立马充分起来~每一口都能够搭配着分此表生果和果酱，吃起来很有稀奇感，一盘色拉不知不觉就炫完了，既养分饱腹，又不会费心长胖~

　　给专家悉心定造了一款出格适合懒人的三色即食藜麦！选用100%秘鲁进口的罗兰免洗藜麦，配合高温灭菌包装工艺， 开袋即食，不含香精、主食色素、防腐剂~bandao.com主食阒然换成它不忍饥还瘦10斤低碳水高养分百吃不腻