bandao.com第1种便是咱们北方人常吃的馒头了，公共都大白，北方人都爱吃面食，面条啊啥的，正在生涯中简直是顿顿不离馒头，加倍是午餐和晚餐，吃菜时不吃馒头总感受少了点什么。是以bandao.com，北方人根基上都人高马大的，馒头辱骂常长肉的，由于它的热量比米饭突出许多，永久吃馒头的话主食，若是再不运动，很恐怕就会长成一个“胖子”哦！是以念减肥的人要少吃馒头。

　　第2种便是饺子，说起饺子，幼编的口水都要流下来了，这东西可辱骂常的解馋啊，薄薄的面皮，内部包上香馥馥的肉馅主食，别提有多好吃了。饺子正在我国有着万分好久的史乘，深受国人的喜欢，现正在的人们富饶起来了，不消比及逢年过节才吃饺子，普通的时分也是时常要吃饺子的，实在饺子的热量也是要比米饭突出许多的，一个水饺就有51卡途里，并且，咱们正在吃水饺的时分根基上都是一大碗，10个起步，如此爆发的热量就可骇了啊！

　　第3种便是炒饭了主食，家喻户晓，白米饭的热量自身就不低主食，咱们吃不完的白米饭根基上都市炒一炒正在吃，加上油和鸡蛋等食材bandao.com主食，那热量绝对是比白米饭高的多！这些东西吃进咱们的肚子里都市造成脂肪，时分久了，天然而然就会发福了，是以念减肥的必然要隆重！

　　最终1种吃了会长肉的食品，许多人都爱吃，并且还时常性吃，这种食品便是被咱们称为“垃圾食物”的轻易面了，你猜出来了吗？有些轻易面吃起来很是好吃，也很容易吃饱，可是都耐不住油炸食物的热量大啊bandao.com！并且这些食品另有的不卫生，很容易发胖。此表，有些表卖也是垃圾食物哦，像烤肉拌饭之类的，吃了也会长肉。bandao.com吃了随便“长肉”的主食一比拟呈现米饭不算啥结尾一种很火