#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过我方把我方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把我方送进icu的病例。人的大脑没有糖原储蓄主食，其供能齐全依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要原因。正在不瘦弱的条件下bandao.com，人倘使不吃主食，还能通过肝糖原剖释保护血糖均衡。但人倘使依然相当瘦弱，没有肝糖原可供剖释，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖。而紧要的低血糖对人脑的攻击是致命的bandao.com，不死也残。纵使可以幸运保住生命，也有能够对脑构造发生不成逆的毁伤。指望大师能通晓：靠不吃碳水的格式减肥是不科学的，真正科学的减肥格式是调解饮食机闭+运动主食。将局部精粮调换为粗粮主食，低落碳水的升糖指数，低落进食后的血糖峰。血糖峰消浸后，胰岛素排泄也会随之消浸，脂肪转化也会相应消浸。这才是科学减肥的不二窍门。

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