正在现正在的生涯中有良多的女生都是以瘦为美的，固然说有些女生看起来都仍然很是的瘦了，可是还老是感到我方太胖了，并且正在平日的时分也老是嚷嚷着要减肥。可是现正在的美食物种实正在是太多了，有良多人固然天天嚷着要减肥，可是如故禁不住会吃少许东西。思要减肥却禁不住贪吃？常吃这5种主食，不节食也能轻松瘦！

　　现正在正在生涯中的美食物种实正在是太多了，并且统一种食品它的做法分别，也是也许显呈现分此表可口的，因而说有良多的人，固然很是的思要减肥主食，可是正在生涯中如故禁不住思要吃这些美食的，实在借使真的思要减肥的线种主食的，就算不节食也是也许轻松的瘦的，那么接下来咱们就一同来看一看是什么吧。

　　1、玉米。玉米是咱们生涯中很是常见的一种食材，并且玉米吃起来也黑白常的好吃的，而且现正在玉米的做法也是有良多种的，不管是煮着吃烤着吃，或者是用玉米粒来炒菜煮粥喝都黑白常不错的拔取，并且玉米也是属于一种粗粮的，于是思要减肥的话也是能够每每吃少许玉米的，而且吃了玉米也是有着很好的帮消化的影响的，有良多的女生也都是会把玉米来当做主食来吃的主食。

　　2、红薯。红薯的养分价钱黑白常的高的，并且每每吃红薯关于人体也是有良多的好处的，不单也许帮消化，并且还拥有抗衰老的后果，而现正在人们正在生涯中每每见到的红薯品种也是有三种的，凡是即是红番薯，白番薯以及紫薯，这几种红薯的伙食纤维都黑白常的丰厚的，并且吃了今后也是有着很强的饱腹感的，而且红薯的服法也是多种多样的，于是思要减肥的话也是能够每每吃少许红薯的，可是如故要预防正在吃红薯，到时分要适量，一顿不要吃得太多了

　　3、土豆主食。土豆能够说是每幼我都很是热爱的一种食品了吧，并且土豆也是能够用作主食来吃的，而且土豆中的含糖量也黑白常的低的，借使思要减肥的话，那么也是能够多吃少许土豆的，而且土豆的做法是多种多样的，不管是长土豆如故蒸土豆或者是做成土豆饼，土豆丸子都黑白常的好吃的，于是思要减肥的话，那么也是能够把土豆看成主食来吃的哦。

　　4、山药。山药的养分价钱也黑白常的高的，并且正在现正在有良多的人也都黑白常的热爱吃山药的，由于山药有补气健脾促使消化的影响，而且山药的做法也黑白常的好吃的，不管是蒸着吃，或者是煮正在汤里喝主食，都是也许扩展饱腹感道，于是山药也是能够统统庖代主食来吃的。

　　5、燕麦主食。咱们都明确燕麦的热量黑白常低的，于是思要减肥的话也是能够喝燕麦粥的，可是不要买那种燕麦类的冲剂，由于那种燕麦类的冲剂含糖量黑白常的高的，因而说正在喝燕麦粥的时分能够买上少许纯的燕麦片和牛奶一同熬造就能够了，并且燕麦有着丰厚的伙食纤维，是也许很好的帮帮减肥的。返回搜狐，查看更多念要减肥却禁不住馋嘴？常吃这5种主食不节食也能轻松瘦