bandao.com什么是主食 主食大略先容？生涯中不免会有种种各样的题目，要是你对这个不清晰，沿途来研习。主食

　　1、主食（Staple Foods）是指古代上餐桌上的紧要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类平素饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的紧要根源。

　　2、因为主食是碳水化合物异常是淀粉的紧要摄入源，以是以淀粉为紧要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被差异区域的人算作主食。 寻常来说，主食中多含有碳水化合物。

　　[拥抱]主食占总量的25%也便是自身拳头的一半巨细，瘦肉鸡鸭鱼虾都是卵白质类，bandao.com

　　[拥抱]卵白质占总量25%清蒸鱼巴掌巨细，煮虾或蒸虾六只，鸡鸭肉炒或炖的，三指蜷起巨细块，卵白质选相似就行，

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