bandao.com，本来这种办法短长常禁止确的，由于长年光不吃防备往往会给人体矫健带来良多的危机，提倡能够吃极少热量比拟低的主食，可是有良多人都不领略生涯中有哪些主食，本相，

　　1、米饭：公共都领略，米饭是中国人普通饮食中的主角之一，它是中国南方主食。况且米饭可与五味调配，其养分比拟通盘，险些能够供应全身所需养分。

　　2、幼麦：幼麦是三大谷物之一，主食幼麦全身都是宝，是以险些全作食用，仅约有六分之一行为饲料利用，幼麦磨成面粉能够做良多人的食品，好比面包、馒头、饼干、面条等食品。

　　3、玉米：玉米也是一种常见的主食，其有良多的一名，bandao.com好比玉蜀黍、棒子、包谷玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的要紧原料。

　　4、土豆：土豆是环球第四大首要的粮食作物，其首要性仅次于幼麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的块茎。bandao.com土豆与幼麦、稻谷、玉米、高粱并成为寰宇五通行物。

　　5、bandao.com番薯：番薯别名甜薯，要紧散布正在北纬40°以南。中国事寰宇上最大的番薯临蓐国，栽培面积以亚洲最多，主食非洲次之，美洲居第3位。

　　哪些食品算主食？以上即是闭连实质的先容，信托公共都有所相识的吧，需求指点公共的是，不吃主食的危机是很大的，是以不管是处于什么缘由，都肯定要吃主食，对付减肥者来说，寻常能够吃些热量比拟低的主食，切不成为了俏丽而不吃主食，不然会导致肌肉涌现委靡而无动力，有些减肥者乃至会涌现头晕、心悸、脑效用袭击等题目，要紧者会导致低血糖糊涂。bandao.com哪些食品算主食