bandao.com咱们都清楚假设减脂时期持久不进食主食的话会对咱们的强健出现影响，进食主食又会以为减脂成果差了良多，更加是晚餐的时辰。

　　此日就给幼伙伴们保举少少能够替代主食的少少食材，这些保举相对咱们常常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、炊事纤维相对高，比拟适合减脂时期食用！

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