bandao.com正在人们生存中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供给良多身体所需的能量，因此常吃米饭也是容易长胖的主食，幼编即日就给大多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米素来即是我国特别盛产的一种紧急食品，并且正在良多北方都邑，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不光吃完绝顶饱腹，并且养分价钱也瑕瑜常高的，最紧急的是， 玉米中含有富厚的炊事纤维，常吃还能推进肠胃消化主食，从而徐徐瘦身。

　　年糕素来也是我国绝顶古代的一种美食，而它重假若用糯米创造而成的，因此吃起来也和米饭相同绝顶有饱腹感，并且口感也瑕瑜常Q弹软糯，但由于它的热量对照低，因此常吃也是禁止易长胖的。

　　土豆是最适合替代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有富厚的淀粉，因此吃下去也能供给满满的能量， 并且常吃土豆也能推进肠胃的消化，因此土豆真的是一种绝顶强健的特性主食！

　　粉丝也是中国人绝顶爱吃的一种特性美食，由于这种粉丝素来即是用淀粉创造而成的，因此吃下去也瑕瑜常知足的，并且粉丝的口感也对照爽滑，很容易就能吃饱，并且热量也不是很高，因此常吃也不会胖！

　　结语：统统能够“取代米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥主食，你爱吃吗？不明了大多平日锺爱吃什么主食？不思越吃越胖的人能够能够尝尝这些主食，真的绝顶好吃热量又低！全体可能“取代米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？