bandao.com有一位孕妈说起自身正在月子里的饮食的期间，那是满口的牢骚，她说：“我月子里一天三顿吃鸡蛋，感受吃的全身都是鸡屎味儿，我和婆婆说不念吃鸡蛋了念吃点其余，结果婆婆给我做了鸡蛋面条……我也没有以为婆婆欠好，我吃的鸡蛋也未低廉，只是有代沟，她就以为女人坐月子吃鸡蛋是最好的bandao.com，还说她年青的期间坐月子就吃过3个鸡蛋。”

　　良多女性正在坐月子的期间，都把鸡蛋当主食。鸡蛋价值低廉而又养分充足，确实是一种适合产妇坐月子食用的食品，然则一天三顿都是鸡蛋，这也确实是有点太多了。

　　1.身体接收不了bandao.com，不光变成养分的挥霍，还会加重身体的担任。平常来说，遍及人吃鸡蛋，一天不要胜过一个，而产妇坐月子的期间，一天也不要胜过两个，一天三顿鸡蛋，确实是有点太过了。

　　2.吃鸡蛋太多，其他养分元素摄入不敷，产妇会由于养分不良而影响产后身体的复兴，晦气于产妇的强健。女人产后坐月子，仍然该当平衡饮食更有利于身体强健。

　　3.借使是母乳喂养，吃太多的鸡蛋，也会影响母乳的质地。母乳当中的养分和宝妈摄入养分以及宝妈的身体情状是有很大合联的。

　　莲藕拥有很好的排毒养颜的效力bandao.com，还拥有通乳的效力，并且藕当中还富含多种维生素，口感也越发平淡。刚生完孩子不适合吃硬的东西，吃藕粉更好，产后一周从此能够入手吃莲藕。

　　香蕉是很适合产妇的一种生果，香蕉养分出格充足，还能巩固产妇的免疫才略，下降妊妇生病的能够，并且香蕉当中所含有的因素，还拥有静心宁神以及补血镇痛的成效，适合月子里补养身体。只是要提神两点主食，没有熟透的香蕉不行吃，凉的香蕉不行吃，能够做成香蕉粥或者是煮成香蕉泥。

　　幼米粥养分充足并且出格易于消化接收，幼米还拥有很好的补养气血的效力，更加是适合产后一周用来补养身体，比终日吃鸡蛋很多了。

　　本来相对待鸡蛋，平淡的老母鸡汤更能补养妊妇的身体主食，并且老母鸡汤还能进步妊妇免疫力主食，提防妊妇伤风，越发有利于产后复兴，只是和鸡蛋一律，如许大补的食品也是不行多吃。

　　女人坐月子饮食要平衡，生果蔬菜都要合适吃少许，莴笋是一种很适合的食品，它拥有利水解毒的服从，并且口感出格好，越发有利于女性产后身体的复兴。bandao.com坐月子不行拿鸡蛋当主食这5种食品康健养分更适当产后补身体