bandao.com不明白大师咋样，我正在杭州被比来的天色热的啥胃口都没了。做饭不念进厨房，点表卖懒得取餐，只念和空调结伴过一辈子……

　　温馨提示：东北冷面派别许多主食，有延吉冷面、西塔冷面、鸡西冷面、佳木斯拌冷面等，都是表地伴侣的心头好，不都是酸甜口，接待大师多多考试。本文中的东北冷面，紧要指延吉冷面bandao.com。

　　看起来黑黑的一坨，有些炸厨房幼组的风范，却筋道爽口，既有米粉的滑，又有面条的韧。筷子难以夹断，为了吃着利便，乃至要配一个特意剪面的铰剪。

　　和百般难以下咽、吃着像幼刀剌嗓子的粗粮比拟主食，荞麦冷面真的是无痛吃粗粮的宝藏主食了。

　　况且荞麦算得上是养分头等生。荞麦粉赖氨酸和精氨酸含量高，与其它谷类粮食有很好的互补性；内部的维生素 B1、B2 比普遍面粉多两倍。

　　此表，荞麦抗性淀粉含量高、黄酮等多酚物质含量高、伙食纤维含量高，有利于血糖节造。

　　固然寻常的荞麦冷面里，还会加幼麦粉以及淀粉；但扒一下咱们网购到的冷面的配料表，仍然有不少荞麦粉排正在第一位，或者荞麦粉增加量 ≥ 30% 的。

　　从雅致碳水到起先考试粗粮，随着东北人一同吃荞麦冷面，真心是个不错的遴选。

　　一碗杰出的东北冷面，不光要有筋道的面条，还要有酸甜开胃的汤底和品种丰饶的配菜。

　　可惜的是，脱节东北，很难体验现压冷面的笑意主食。好正在现正在有百般品牌的袋装冷面，让我正在更热的南方能得回一点清冷。

　　正在考虑袋装冷面的期间，从养分因素表上察觉了之前漠视的亮点——脂肪好少啊！

　　利便面，面饼是油炸的；螺蛳粉，汤底、辣油、腐竹、花生，脂肪都不少。而冷面，洁净明晰到令减脂人欢呼。

　　低脂 + 粗粮的矫健组合，酸甜 + 冰爽的解暑风韵，撘配上念吃就啥放啥的配料，再加上三五分钟就能杀青的速手操作，冷面，取得轻轻松松。

　　假若说冷面有什么漏洞，那确实有一点要留意：钠有点多。少喝汤、少放酱，如此糖和盐都能少吃少许。

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