bandao.com红薯炖奶：红薯蒸熟切块，加牛奶一杯，糖少许入碗大火炖滚，开锅打一个生鸡蛋，吃时搅

　　锅里放适量奶油加热熔化，再放入芝士两片，全体融开后加牛奶一大杯，糖适量煮滚。

　　夹杂，酸甜滋味的生果酸奶。美容养颜。减肥的时刻还可能做代餐bandao.com。然而要尽量少放入糖水。

　　低热的生果沙拉：苹果，菠萝，圣女果（能念到的生果均可）切幼块，倒入酸奶拌匀-不会长肉哦，密斯们的最爱。

　　锅里烧开水，加足够的糖，下西米滚一滚就熟了，把西米捞出，尽量滤干水（如此西米不会泡水变得不Q），

　　猕猴桃切幼块，木瓜切幼块，龟苓膏切幼块备用（“三色杂果”选本人可爱吃的种类就可能了）

　　吃的时刻，取一个玻璃容器，把西米放正在容器底部，幼心地沿玻璃容器的内壁倒入一杯特浓牛奶，再放入三色丁（可能使甜品分出主意来。）

　　木瓜炖雪耳:木瓜一个，1/3处切开甜点，去籽，将大的那个人做容器，内部放上发好的银耳，加一点冰糖和水，也可能遵照本人可爱放少少莲子百合或杏仁什么的，上锅蒸熟。冬天时刻可能趁热吃，炎天冰镇一下，超赞~~

　　木瓜雪蛤:雪蛤泡发，逼去水分木瓜切开挖空，雪蛤加水加冰糖入木瓜盅，扣上盖子蒸熟就好

　　果冻的薏米味一概甜点，薏米软度适值好。家中幼孩若不爱喝薏米水，用薏米水造结果冻，置信幼孩将难以抗拒。幼孩吃得怡悦，妈妈看得兴奋，一石二鸟。

　　把100克薏米仁及少许香兰叶，放进1200毫升净水中煮熟，滤出1000毫升的薏米水待用。

　　③将薏米水倒进拌匀了的蒟蒻粉中夹杂，调低火候搅拌5分钟，熄火即成薏米果冻液；

　　④将少许煮熟了的薏米仁放进局部的果冻模子中，再将薏米果冻液填满每个模子甜点，待凉后，放进冰箱冷冻，全体凝结后便可食用

　　①将草莓（225克）、豆腐、卵白、鲜奶全放入搅拌机内拌匀，取出后混和调味料，放入碟内，上层饰以草莓及奇特果，然后放进微波炉内，高火煮约3分钟即成。

　　③煮滚净水2杯，放下冬瓜粒煲10分钟，插足碎瘦肉煮滚，倾入粟米茸搅匀，煮滚后下调味料拌匀，待再滚起插足蛋浆、葱粒搅匀即成。

　　裹着葡萄干的龙眼，透过半透后的蒟蒻，朦微茫胧的，似向品味者预示蒟蒻的真正内在——白兰地的风韵。

　　蒟蒻正在齿间理会确当儿，一阵淡淡的，似有似无甜点，难以搜捕的酒香，正在口腔里渐渐扩散……

　　②倒入白兰地至淹过统统葡萄干为止，起码浸泡3个礼拜（一次可多做点，以便随时可用）；

　　③再将龙眼糖浆倒入拌好的蒟蒻果冻粉中，调低火候，搅拌夹杂物至呈透后形态后熄火；

　　④倒少许果冻液至模子中，置入一粒塞满葡萄干的龙眼，待半凝结后，才将果冻液填满模子，等凉后，放入冰箱冷冻即可。

　　5)插足鲜奶以及次序2照料过的A资料，富裕搅拌匀称。再倒入烤盘里，以180度的温度烤12分钟。

　　7)将鲜奶油以以隔冰水降温的形式的消磨至发泡。之后将砂糖分成8-9等份缓缓插足消磨匀称。终末插足香草精搅拌匀称。

　　10)安置正在冰箱20-30分钟后用剩下的鲜奶油装点蛋糕表面。铺上草莓和薄荷叶之后再送进冰箱20-30分钟，即可达成。

　　海绵蛋糕个人除了应用蛋黄以表，正在面粉方面选用不浓厚的玉米粉。应用高养分价格的鲜乳酪庖代高热能的鲜奶油，云云便可消重热量。再加上含有充裕维生素C的草莓作资料，这一道甜点可说是即漂后又有养分甜点。

　　1.将烤箱预先加温至170度。把辅帮资料中的奶油匀称的抹正在派盘上之后，再匀称地洒上幼麦粉。接着把派盘专用的烤盘纸铺正在派盘上。

　　3.将软质的乳酪搅拌匀称。插足砂糖，低筋面粉，干桃鲁酒和鸡蛋夹杂搅拌后再倒入70g柑橘果酱搅拌匀称。

　　①压碎幼麦饼，插足砂糖、牛油溶液拌匀，置饼模内压实，然后放入冰箱急冻成硬块，备用。

　　②低脂软乳酪、低脂乳酪置深碗内，用打蛋器搅至乳酪幼滑，然后插足炼奶、柠檬汁拌匀，冷藏。

　　④把乳酪浆倒入奶油内，轻轻拌匀，然后倒入饼模内，放冰箱急冻一夜，待乳酪凝结即成。

　　③煲滚8杯水或适量水，将白果、薏米放入煲?幼时，然后插足腐竹、冰糖，煲至冰糖熔化，将鸡蛋敲开并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。

　　白果和薏米都有清热去湿的效果，天色燥热或胸中烦懑时，煲些白果薏米糖水吃，能拔除燥热，使身体舒畅。

　　紫菜是一种海藻，含有充裕的碘质，常食有帮消重血压、调节甲状腺炎和脚气病等。紫菜普通用来煲汤，行动甜品则很少，这个紫菜鹌鹑蛋糖水，滋味清甜

　　甜品品种繁多，大致可分为中式甜品和西式甜品。中式甜品：雪蛤膏、糖水、冰糖燕窝、甘薯糖水、豆沙锅饼、炖蛋、双皮奶、姜撞奶、豆腐花、龟苓膏、海带绿豆沙、红豆沙、芝麻糊、花生糊等。西式甜品有蛋糕、雪糕、曲奇、梳乎厘、芝士蛋糕、冰淇淋等。

　　港式甜品：西米捞、芒果布甸、木糠布甸、杨枝甘露、砵仔糕、鸡蛋仔、B仔凉粉、班戟等。日式甜品有草饼、和菓子、童贞冰淇淋等。

　　特性甜品：冰糖木瓜炖雪蛤、窝蛋奶、银耳木瓜冰糖水、椰汁西米露、红豆沙、蛋挞、广式核桃酥、椰汁水晶冻、香橙糕等。

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