bandao.com第2步、杂粮和糯米适量洗净泡软。（用本人热爱的杂粮，我放的是黑米杂粮，糙米和荞麦）

　　第10步、取适量醒好的面团，搓长，切剂子，巨细和包饺子的面团差不多杂粮，擀圆擀薄杂粮。

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